.site/flag.ru.svg RU

Почему при месячных болит поясница

Боль в спине при месячных испытывает практически каждая вторая девушка. Она бывает разной интенсивности, локальная или опоясывающая, начинается перед менструацией или в первые ее дни. Чаще всего неприятные ощущения возникают ближе к крестцу. Почему при месячных болит поясница и что с этим делать, читай в материале.

Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача.

Боль в пояснице при месячных

В связи с перестройкой организма во время цикла поясница при месячных действительно периодически ноет или болит. Например, когда усиливается синтез простагландинов или ты дала себе лишнюю физическую нагрузку. Неприятные ощущения могут быть и при сидячей работе, если не прерываться на зарядку. Даже строение матки влияет на самочувствие.

Эксперты отмечают, что во время месячных болит поясница и от излишнего потребления соленого и копченого, так как в этот период жидкость сложнее уходит из организма. Кроме того, при менструации необходимо исключить жирную пищу.

Еще одной причиной дискомфорта могут быть мышцы миометрия — во время месячных они могут давить на крестец, что также отзовется неприятными ощущениями в области спины. Кроме того, такой симптом бывает при наличии инфекций, передающихся половым путем.

Всерьез задуматься о походе к врачу стоит, когда боль сильная, если поднимается температура или добавляются проблемы с мочеиспусканием. Это может быть признаком обострения хронического заболевания, распознать которое поможет гинеколог, эндокринолог или невролог.

Боли в пояснице перед месячными

Неприятные ощущения могут появиться не только вовремя, но и за пару дней до менструации. Все это связано с тем, что в период овуляции гормональный фон сильно меняется. Как правило, болит поясница перед месячными и в первые их дни. Ощущения терпимые, хоть и, конечно, неприятные.

Почему тянет поясницу перед месячными? Дело в том, что в области крестца много нервных окончаний, которые раздражаются из-за набухания матки. Еще одной причиной станут особенности строения матки: загибы, искривление или даже отклонение назад. А вполне возможно и то, что у тебя низкий болевой порог.

Если ты решила справиться с болью с помощью таблетки, то помни, что одной должно быть достаточно. Через час после приема не прошло? Нужно записываться к врачу.

Предменструальная боль в спине может говорить о наличии остеохондроза. Это связано с повреждением межпозвоночных дисков или наличием протрузий. В такой ситуации может появиться онемение в ногах.

Неприятные ощущения в пояснице указывают также на наличие маточных спаек или других воспалительных процессов, а также инфекционных заболеваний вроде сальпингита, эндометрита. Даже о воспалении придатков организм «сообщает» через боль в спине во второй половине цикла, усиливающуюся перед месячными. Может также подниматься температура.

Еще один вариант — проблемы со щитовидной железой, приводящие к нарушениям баланса гормонов. В этом случае боли в пояснице периодически сопровождаются тошнотой и рвотой, отеками и нарушениями сна. Последние симптомы — серьезный повод обратиться к врачу чтобы исключить, как минимум, внематочную беременность.

Нельзя списывать со счетов и вероятность наличия доброкачественных образований, таких как кисты яичников или миомы матки.

Серьезный повод обратиться к доктору есть, когда начинает «стрелять» в ноге или отдается в низ живота. Тревожным симптомом является и продолжительность таких симптомов больше пяти дней. Кроме того, стоит пойти к специалисту, если немеют пальцы ног.

Что скажет врач

Если тянет поясницу при месячных или перед ними даже не слишком сильно, визит к терапевту не будет лишним. Доктор тебя опросит, осмотрит, направит к нужным специалистам более узкого профиля. Это может быть гинеколог, невролог, эндокринолог. Профильный врач назначит анализы (например, гинеколог может предложить сделать мазок для проверки флоры, а также наличия ИППП). Специалисты также проверяют уровень гормонов или назначают УЗИ.

В случае инфекций или заболеваний доктор будет устранять первоисточник. Боль является лишь симптомом, а глотая обезболивающее ты лишь глушишь отчетливые сигналы собственного организма.

Даже если доктор не выявит патологий, как минимум, он может дать рекомендации по поводу того, какой препарат лучше всего применять. Или рассказать, как правильно делать гимнастику, которая улучшит твое состояние. Чтобы выполнять любые упражнения было комфортно, держи в сумочке мягкие тампоны FREEDOM. С ними можно не только разминаться, но и плавать, бегать и даже заниматься сексом. Все будет чисто и эстетично.

Советы по гимнастике

Если ты убедилась, что боль «находится в пределах нормы», то справиться с ней поможет гимнастика. Записывай несколько упражнений.

  1. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки убрать под талию. Согнутые ноги наклоняй вправо-влево. Тянись коленями к полу. Сделай 10 повторений, а после положи руки под ягодицы и постарайся полностью расслабиться и дышать животом в течение 1-2 минут. Затем полежи пару минут в полном покое. При необходимости повторяй упражнение до трех серий.
  2. Ложись на живот, руки согни в локтях и обопрись на кулаки. Сведи ноги. Выдыхай, а во время выдоха старайся сделать отжимание из такого положения. Зафиксируйся на 10 секунд, после чего плавно ляг в исходную позицию. Через 15 секунд упражнение можно повторить.
  3. Лежи на спине, положи ладони на живот и начинай плавно поднимать прямые ноги. Потом также максимально неспешно их опускай. После пяти повторов лучше сделать минутный перерыв: полежать на спине, подышать животом. Пяти серий будет вполне достаточно.
  4. «Ножницы»: ляг на спину, сделай четыре маха ногами (два вверх и два — вниз), а затем прижми ноги к груди. Пять повторений упражнения, после нужен перерыв в одну минуту. При необходимости повторить.

Очень важно делать гимнастику только в том случае, когда ты твердо уверена, что у тебя нет проблем со здоровьем. Иначе упражнения не помогут или даже усилят болевой синдром.

Читай также

Цвет крови при месячных

Месячные после месячных. Что такое межменструальные кровотечения?

Выделения из половых путей. Что является нормой?

Боюсь идти к гинекологу: что делать?

best-price/back.jpg

Выгодные цены февраля

Найди выгодную цену и закажи онлайн: