.site/flag.ru.svg RU

Можно ли делать массаж во время месячных

Тренировки и различные физические активности во время менструации лучше держать под контролем — это неоспоримый факт. А как же массаж во время месячных, можно ли? Что можно и что нельзя, а также с какой силой во время менструации и почему, читай в материале.

Массаж во время месячных

Баловаться этим видом процедур можно, но необходимо заботиться о себе с утроенной силой. В вопросах заботы и комфорта знает толк Freedom: мягкие тампоны как нельзя лучше подходят для того, чтобы даже в такой стрессовый период как месячные почувствовать себя, словно на мягком облачке. Мягкая губка не будет ощущаться даже если ты лежишь на спине. Отсутствие вечно торчащей веревочки позволяет спокойно раздеться у массажиста и быть уверенной в эстетической составляющей: ничего лишнего не торчит. Мастер даже не заметит, что у тебя месячные, если ты ему об этом сама не скажешь. А сказать, кстати, стоит.

Есть массаж, который способствует улучшению самочувствия во время месячных. Дело в том, что некоторые из манипуляций даже помогут уменьшить обильность выделений или улучшить самочувствие. Например, массаж лодыжек снизит болевой синдром. А манипуляции со ступнями расслабляют мускулы и ускоряют обмен веществ. Массирование точки, расположенной на три пальца под пупком, также помогает преодолевать неприятные ощущения.

Сделать максимально полезным и безопасным массаж во время месячных помогут две вещи. Первое: при записи на процедуру предупреди администратора салона или массажиста о критических днях. Второе: обращайся исключительно к опытным специалистам. Особенно важно в этот период доверять свое состояние и здоровье профессионалам.

Так что, отвечая на популярный в поисковиках вопрос «Массаж во время месячных можно ли делать», однозначно: «Да!». Но в сам этот период нужно учитывать некоторые нюансы. Зато накануне можно пользоваться всеми его вариантами: истории про то, что массаж вызывает преждевременные месячные — миф.

Разрешенные виды массажа

Эксперты советуют, в первую очередь, обратить внимание на те виды массажа, которые находятся далеко от женских половых органов. Массаж этих частей тела лучше всего во время месячных:

  • кисти
  • предплечья
  • плечи
  • голова
  • лицо
  • шея
  • голень
  • ступни

Подойдет и гидромассаж ног в домашних условиях: он фантастически снимает усталость. Можно также заняться массажем груди, но только тем, у кого во время месячных она не болит. Кстати, неприятные ощущения не в ПМС, а в сами критические дни — это реальная проблема и сигнал тебе от организма, что пора обратиться к врачу.

Запрещенные виды массажа

На время месячных придется распрощаться с несколькими видами массажа. Интенсивный массаж в любом случае увеличит кровоток, поэтому во время менструации лучше выбрать что-то, связанное с поглаживаниями или другими бережными взаимодействиями.

Начнем с антицеллюлитного массажа. Его сразу забываем до того, как пройдет три дня после месячных. Мало того, во время антицеллюлитного массажа воздействие происходит на область бедер, ягодиц. А эти части тела лучше не тревожить во время месячных: кровотечение можно увеличить. Кроме того, антицеллюлитный массаж во время месячных грозит тем, что дальше они будут болезненные. Из-за повышенной отечности тканей прием пройдет без особенной пользы для твоего внешнего вида.

Баночный массаж — тоже так себе мысль. Дело в том, что благодаря ему растет циркуляция крови, что во время месячных — не самая лучшая затея. Да и баночный массаж помогает избавляться от лишней влаги, что организму в такой период совсем ни к чему.

Медовый массаж, который приходится на поясницу, бедра и живот, лучше перенести. Иначе его действие может вызвать такие же неприятные последствия, как антицеллюлитный. Ну или просто сменить локацию, например, на руки и ноги. Удовольствия будет не меньше.

Интенсивный массаж во время месячных

Область поясницы, бедер, живота, ягодиц, копчика и бедер следует оберегать особенно в это время. Массаж спины во время месячных также нежелателен. Хотя опять же — все зависит от индивидуальных особенностей. Подробную рекомендацию дадут специалисты, они же подберут такой вид массажа, от которого ты получишь только удовольствие.

Эксперты призывают быть осторожными с интенсивным массажем, ведь во время месячных расширяются кровеносные сосуды в полости малого таза. Это биологически обусловлено необходимостью обеспечить потенциальное развитие плода при прикреплении оплодотворенной яйцеклетки. Поэтому и бывают обильные кровотечения в первые дни месячных. Если организм в это время активно тревожить — спортом или интенсивным массажем, в данном случае не имеет значения, то его ответной реакции стоит ожидать.

Боли, общая слабость и даже повышение температуры могут стать последствиями интенсивного массажа или неумелой работы массажиста. Возможны также обильные кровопотери, что чревато необходимостью обращаться за помощью к врачам.

Если говорить о менее глобальных, но тоже не слишком приятных последствиях: у тех, кто прибегает к интенсивному массажу во время месячных, возможно образование синяков и гематом. Все дело в том, что снижается агрегация тромбоцитов, свертываемость крови также уменьшается, как и образование тромбов. Итогом массажа в этот период станут синие или даже фиолетовые отметины на теле. Во время менструации хочется не лечиться, а баловать себя, так что выбирай, полезные и приятные виды массажа при месячных!

Читай также

Цвет крови при месячных

Почему при месячных болит поясница

Месячные после месячных. Что такое межменструальные кровотечения?

Выделения из половых путей. Что является нормой?

best-price/back.jpg

Выгодные цены февраля

Найди выгодную цену и закажи онлайн: