Идеальный цикл менструальный

Гинекологические темы обсуждать не принято. Все что ниже пояса, как и пару десятилетий назад, стыдливо называется «по-женски». Вспомни, как часто ты обсуждала менструацию с мамой или подружкой? Ну с доктором – само собой разумеется. От его вопросов не отвертишься. Ты поздороваться не успеешь, а он тебе сразу об интимном: «Когда были месячные? Сколько длится менструальный цикл?» И все без «предварительных ласк». Сидишь, краснеешь, отвечаешь. А между тем обсуждать нужно обязательно, чтобы хотя бы понимать, как это происходит у других. И знать разницу в норме и отклонении, поскольку это в первую очередь касается здоровья.  Итак, давай по порядку. 

Менструальный цикл – целый комплекс мероприятий женской репродуктивной системы, которым заправляют гормоны. Под их вялением созревает яйцеклетка. Неоплодотворенная и печальная, вместе с нажитым слоем эндометрия, она покидает организм. Первый день кровотечения – начало менструации, а промежуток между началом одних месячных и началом других – собственно, и есть сам цикл. Вроде все ясно-понятно, но на самом деле процесс гораздо сложнее.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. А между ними – овуляция. В первую под воздействием эстрогенов в яичниках начинает созревать фолликул, содержащий будущую яйцеклетку. В среднем это занимает от 11 до 14 дней. К слову, у каждой женщины есть свое определенное количество фолликулов. И ты получила это генетическое наследство еще на стадии эмбриона. Его и предстоит «расходовать» от первых месячных, до менопаузы, завершающей «репродуктивный марафон». Природа сделала все для того, чтобы твой организм постоянно готовился к воспроизводству. И каждый месяц он честно выполняет эту задачу. В овуляцию фолликул выпускает созревшую яйцеклетку. В лютеиновой фазе на месте фолликула формируется желтое тело. Оно выделяет прогестерон, ответственный в организме за подготовку к беременности. Благодаря ему в матке начинается процесс «гнездования», и ее стенки покрываются слоем эндометрия, превращаясь в уютное жилище для предполагаемого потомства. Если в этот период созревшая яйцеклетка повстречалась со сперматозоидом, и наступила беременность, то прогестерон продолжает выделяться, чтобы поддерживать ее и дальше. Если нет — то на протяжении 12-14 дней, желтое тело уменьшается, уровень прогестерона снижается и начинается менструация. Неиспользованная яйцеклетка покидает матку, а новая вскоре сменит ее на «посту».

Идеальный цикл, он какой?

У врачей на этот счет есть емкое и четкое определение – регулярный. Медицинская литература называет идеальным менструальный цикл в 28 дней. Однако нет ничего стабильного в этом мире, и все мы разные, а потому и цикл от 21 дня до 35 – тоже норма. Причем на твой организм каждый день влияет множество факторов: количество и качество сна, эмоциональная нагрузка, экология, питание, физическая активность. Все это несомненно влияет на продолжительность менструального цикла. Норма задержки месячных до 5 дней гинекологами считается допустимой.

Когда стоит насторожиться?

В первую очередь при длительной задержке. Дело в том, что главным показателем женского здоровья считается регулярность месячных, а не продолжительность менструального цикла. Месячные должны быть месячными, а не квартальными и уж тем более не годовыми. При исключении беременности, причиной сбоев в цикле может быть: гормональный дисбаланс, нарушение в работе щитовидной железы или надпочечников, сахарный диабет, ожирение и значительная потеря веса, воспалительные процессы в яичниках, стресс. В этом случае обязательно необходимо идти к гинекологу, который найдет причину «поломки» и поможет восстановить менструальный цикл.

Доктора говорят, что норма месячных составляет от 3 до 7 дней. В среднем за менструацию ты теряешь от 50 до 150 мл крови. Если вдруг выделения поменяли цвет, стали более обильными и длительными – это повод для визита в женскую консультацию с пометкой «cito». Ни в коем случае месячные не должны быть болезненными. Понятно, что не заметить этот процесс невозможно. Но при нормальной менструации ты не должна корчиться от боли и горстями употреблять обезболивающее. Мир народных советов знает два способа побороть недуг: «выйдешь замуж – пройдет» и «родишь – пройдет». Оба нерабочие. Зато как анонсируются! А за изнуряющими болями может стоять эндометриоз. Само это не заживет, а наоборот, только ухудшит состояние и может привести к весьма серьезным последствиям. В таких случаях обязательно нужно обращаться к доктору.

Сколько это будет продолжаться?

Мы выяснили, что нормальные месячные – регулярные и безболезненные.  А задумывалась ли ты о том, сколько времени в году идут месячные? Минутка занимательной арифметики – в среднем 70 дней. За весь репродуктивный период, по очень грубым подсчетам – более 2000 дней.

Но даже при идеальной менструации этот период принято считать временем ограничений. В бассейн хочется? Сегодня нельзя. И про фитнес забудь на неделю. Белые брюки выгулять? А вдруг «нештатная ситуация»? При одном упоминании секса во время менструации многие заранее начинают стесняться. То есть процесс, который в обычное время ассоциируется с удовольствием в эти дни у почти половины женщин вызывает смешанные стыдливые чувства. Только подумай, 2000 дней ограничений! Так не может больше продолжаться! И не продолжится.

На самом деле во время месячных можно все с супермягкими тампонами без веревочки FREEDOM. Тампон абсолютно незаметен под любой одеждой и даже без нее, абсолютно неощутим внутри. Можешь спокойно посещать бассейн, сауну, SPA, фитнес и массаж. Никто кроме тебя не будет знать, какой сегодня день. Он надежно впитывает жидкость внутри и не позволяет агрессивной среде из вне проникнуть во влагалище. Материал тампона не дает распространяться характерному запаху. И уж тем более критические дни – не препятствие к занятиям любовью. Ни один из партнеров не почувствует супермягкий тампон внутри. С FREEDOM заниматься сексом комфортно, безопасно и эстетично. Наслаждайся всеми красками жизни в любой день цикла.

2021-09-07T11:35:48+00:00